שחיקה בזוגיות מאפיינת זוגות לאחר כמה שנים ששיגרת ומטלות החיים הטבעיות החליפו את ניצוצי האהבה והמשיכה מראשית הקשר. לכל זוג יש צרכים ומאפיינים אישיים שונים ומיוחדים לו יחד עם זאת זוגיות משקפת את הצורך שלנו לאהבה, שיתוף והרגשת שייכות.
פסיכולוג חברתי בשם Z. Rubin הגדיר אהבה כצירוף של שלושה מרכיבים:
- התקשרות – הצורך להימצא במחיצת הזולת ובמגע גופני עימו.
- אכפתיות – התעניינות בזולת ודאגה לשלומו.
- אינטימיות – הצורך לשתף את הזולת בדברים אישיים פרטיים.
לכל זוג יש צרכים ומאפיינים אישיים יחד עם זאת זוגיות משקפת את הצורך שלנו לאהבה, שיתוף והרגשת שייכות.
לעיתים, השחיקה פוגעת בזוגיות כך שרגשות האהבה והתקשורת מתחלפים לכעסים, חוסר הסכמות, מריבות וריחוק.
במצבים כאלה רבים מאיתנו חשים בודדים בזוגיות יותר מאשר אם היינו לבד.
בגישת הטיפול 'הצלחה ושינוי' אנו מכירים בכך ששחיקה היא הרגשה שהנפש בחיפוש אחר מציאות טובה יותר, על מנת לבנות עולם פנימי וחיצוני טוב יותר עלינו להיות מסוגלים להכנס לעולמנו הפנימי ולחשוף את השיח הפנימי שמוביל לשחיקה ומתורגם לאכזבה.
כאן ועכשיו מה אנחנו מרגישים, חושבים, רוצים ומה מונע מאיתנו להצליח בהשגת חפצנו?
בתחילת התהליך אנו מפתחים מודעות לגבי הדפוסים שבהם אנו מתנהלים בקשר הזוגי ובכלל בחיינו, כיצד אנשים ומצבים שונים, הסביבה, מפעילים אותנו.
אנו חושפים את היכולות והחוזקות שיש בכל אחד ואחת מאיתנו ומהמקום של החיבור שלנו לעצמנו והיזכרות בצורך והמשיכה הראשונית לבן/בת הזוג, נוכל להשיג יותר הבנה וקבלה לצרכים ולרצונות של בן/בת הזוג שלנו.